Deviens Champion.ne du Monde de Ton Monde
Réussis les défis qui te font vibrer avec un accompagnement global sur mesure adapté à ta vie et ton niveau.
Trouver un plan d’entraînement est facile
Le problème n’est pas de trouver un plan d’entraînement. Sur internet il existe des milliers de plans d’entraînement pour tous les sport et tous les formats de course. Et je le sais car je les ai utilisé.
J’ai préparé mon marathon et mon 24 heures avec. Tous les magazines de running te proposent des plans tous les mois !!! Il existe aussi des applications qui te font un plan sur mesure d’après ta VMA ou ton objectif. Et bien entendu des centaines de coaches spécialisés dans leur domaine qui te créeront un plan.
Oui mais tu fais quoi de ce plan ?
Car le plan ne représente qu’une infime part de la réussite de ton défi personnel. En apparence suivre un plan est facile… mais tu sais que ton quotidien est rempli d’aléas et de surprises. Si beaucoup de gens abandonnent en route c’est qu’ils ont compté avant tout sur le plan. Mais que ce plan ne suffit pas.
Tous ceux qui réussissent et tous ceux qui échouent ont un plan.
Ce n’est pas le plan qui fait ta réussite.
La réussite de ton défi passe par une approche globale de ta préparation : objectifs adaptés, organisation quotidienne, gestion de ton temps, mental, sommeil, récupération, alimentation, habitudes,… et oui entraînement.
Ensemble nous allons t’amener à devenir Champion.ne du Monde de ton Monde tout en gardant une vie équilibrée. Je t’accompagne au quotidien vers ta réussite sans sacrifier ta vie personnelle et professionnelle.
Pourquoi mon accompagnement est différent ?
J’ai commencé à courir il y a quelques années. Je n’avais plus fait de sport depuis 15 ans. Je pesais 107 kilos. Et je n’avais jamais idée que je pourrais courir un jour un marathon ou un ultra.
En commençant à courir et en revoyant mon alimentation j’ai découvert le monde des courses. J’ai découvert qu’elles étaient pour moi un moyen de me fixer des objectifs, de me motiver dans mes efforts et un formidable moyen de prendre confiance en moi. Mais je n’y connaissais rien !
J’ai alors cherché de nombreux conseils. Et tous les conseils que je trouvais me semblaient inadaptés et difficiles à mettre en oeuvre pour moi.
Ils étaient donnés par des entraîneurs et des coachs qui avaient toujours couru. Pour eux courir est normal. Alors que pour moi c’était extraordinaire. Pour moi, participer à une course c’est devenir Champion du Monde de Mon Monde.
J’ai suivi leurs conseils… et je me suis blessé pendant la préparation de mon premier marathon. Le marathon de mon anniversaire, celui de mes 42 ans… Tu imagines la déception.
J’ai alors tout revu…
J’ai mis en place de nouvelles habitudes, j’ai repensé mon objectif, mon emploi du temps, je me suis intéressé à mon sommeil et mon hydratation. Petit à petit j’ai aussi compris la force et la faiblesse de mon mental. Je suis certifié en préparation mentale.
J’ai échangé avec de centaines de sportifs de tous les niveaux pour prendre leurs conseils et découvrir leurs outils. Et j’ai créé ma propre méthode.
Une approche globale
Ma conviction c’est que nous devons avoir une démarche globale et que nous ne pouvons pas séparer notre vie sportive de notre personnelle, familiale et professionnelle. A quoi cela te sert d’être en pleine forme si tu culpabilises de ne pas voir tes enfants, si tu n’as aucune énergie pour tes proches, si tu es mal dans ta vie pro ?
Nous ne pouvons pas non plus séparer les différentes spécialités. Mon approche se fonde sur ma méthode et philosophie de vie SAM (Sommeil, Alimentation, Mouvement) et sur une approche mentale. Car je sais à quel point la motivation est importante pour réussir tes objectifs. La préparation mentale n’est pas réservée aux champions. Et la confiance que tu gagnes par le sport va rejaillir dans ta vie personnelle et professionnelle.
J’applique cette méthode au monde du sport, pour des athlètes du dimanche ou ceux qui veulent progresser dans leur performance.
Et aussi pour les salariés, cadres, chefs d’entreprises, entrepreneurs qui veulent être au top physiquement et mentalement pour développer leur carrière et leur entreprise.
Trois formules pour t’accompagner vers la réussite de ton objectif
Nous n’avons pas tous besoin du même accompagnement. Je décline mon accompagnement en trois formules pour t’accompagner au mieux selon ton besoin d’accompagnement. Je t’accompagne semaine après semaine vers ton objectif et t’aider à devenir Champion.ne du Monde de ton Monde.
Toutes les formules comprennent
- Une première session en visio ou téléphone pour définir ensemble tes objectifs et le plan d’action pour les atteindre. Nous faisons un bilan de ta motivation et des points à surveiller.
- Nous faisons un autre point en visio la semaine avant ton défi.
- Puis nous faisons le bilan ensemble la semaine après ton défi.
- Je suis disponible par message, Telegram et WhatsApp pour répondre à tes questions
Tu veux être…
Guidé.e
50€ par mois
Tu veux être autonome mais tu sais que tu peux compter sur moi. Je t’accompagne au quotidien via Telegram, WhatsApp ou par mail pour répondre à tes questions et t’encourager.
Accompagné.e
100€ par mois
Un accompagnent plus intensif avec des points réguliers pour t’aider à garder ta concentration sur ton objectif. Nous échangeons en plus une fois par mois par téléphone ou par visio jusqu’à ton objectif.
Coaché.e
200€ par mois
Nous sommes main dans la main tout au long de ton défi. Nous échangeons en plus chaque semaine par téléphone ou visio jusqu’à ton objectif. Nous définissons ainsi ensemble un rendez-vous hebdomadaire pour échanger sur l’ensemble tes problématiques.
Toutes les formules comprennent l’accès à la partie entraînement du Hamsters Running Club (valeur : 99€ / an) avec des vidéos et podcasts sur l’entraînement, l’organisation, la nutrition, le mental. C’est surtout une communauté où tu vas rencontrer des sportifs comme toi. Car tous ensemble nous allons plus loin.
Tu veux en discuter ?
Tu as une question ? Tu veux discuter de ton défi et tes objectifs ? Tu veux faire plus connaissance ?