Depuis 2011 Day One m’accompagnait dans mon quotidien. Oui je parle au passé. Car Roam Research est venu changer mon utilisation.
[Read more…] about Comment Roam Research remplace Day One dans mon quotidienLe minimalisme est un effort inhumain
Le livre L’essentialisme de Greg McKeown est sans aucun doute le livre qui aura eu le plus d’impact sur mon année 2020. Son idée est de se concentrer sur moins de choses pour faire mieux. Cela parait logique mais c’est totalement contraire à notre fonctionnement.
[Read more…] about Le minimalisme est un effort inhumainMon défi minimaliste
J’ai décidé de me lancer dans un nouveau défi. Cette fois ce n’est pas une vidéo, un podcast ou un email par jour. C’est un défi minimaliste (ou essentialiste).
[Read more…] about Mon défi minimalisteL’objet qui brille
Nous sommes attirés par la nouveauté et par les choses qui brillent. Et c’est souvent pour cela que nous échouons. Car ce syndrome nous conduit directement dans l’erreur. Et la multiplication des erreurs nous conduit vers l’échec.
[Read more…] about L’objet qui brille10 minutes par jour
Nous arrivons vers la fin de l’année. Et qu’on le veuille ou non c’est le moment de faire des plans et pour certains de prendre de bonnes résolutions.
Pourtant, aucune de ces résolutions ne va tenir le choc face à notre emploi du temps, nos habitudes, notre entourage, l’actualité. Pourquoi ? Car elles sont souvent trop ambitieuses et trop vagues. Elles ressemblent à des rêves.
Mais un rêve n’est rien sans concrétisation. Et pour ça il faut un plan.
Ce plan n’est pas compliqué. Il tient en une ligne. Complétez juste la phrase suivante :
Je m’engage à (verbe) 10 minutes par jour.
Facile et ça marche pour tout :
- Je m’engage à écrire 10 minutes par jour
- Je m’engage à lire 10 minutes par jour
- Je m’engage à méditer 10 minutes par jour
- Je m’engage à faire des abdos 10 minutes par jour
- Je m’engage à jouer avec ma fille 10 minutes par jour
- Je m’engage à apprendre l’anglais 10 minutes par jour
- Je m’engage à méditer 10 minutes par jour
- Je m’engage à dessiner 10 minutes par jour
Ces 10 minutes dans une journée ne sont pas grand chose. C’est une toute petite habitude. Vous pouvez penser que ça ne sert à rien. Mais le cumul de 10 minutes tous les jours c’est énorme. C’est 60 heures par an ! Avez-vous dessiné, écrit, fait du sport 60 heures cette année ?
Définissez aujourd’hui sur quoi vous voulez progressez et qui est essentiel pour vous. Réservez 10 minutes dans votre agenda pour le faire. Respecter votre rendez-vous. Faite cette action tous les jours. Avec discipline et rigueur.
Test du boitier Helight Sleep pour mieux dormir
Depuis quelques mois le boitier Helight s’est installé dans notre chambre. Voici un bilan après ces premières semaines d’utilisation.
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