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Bertrand Soulier

Bouger, manger, dormir, créer, recommencer !

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10 novembre 2020

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Filed Under: Vie du blog

J’ai décidé de revenir aux fondamentaux. Depuis quelques jours je regardais mon blog dans tous le sens.

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30 mars 2020

Journal de confinement #2

Filed Under: Journal de confinement

Comme la semaine dernière je vous propose mon journal de confinement. Une seconde semaine qui m’a fait prendre conscience qu’il fallait des temps de repos plus importants. Mais je me suis aussi lancé dans un nouveau projet !

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24 mars 2020

Gérer le stress du confinement pour sauvegarder son immunité

Filed Under: Podcast Tagged With: confinement, coronavirus, immunité, santé, stress

Dans cet épisode du podcast je vous propose mes stratégies pour ne pas laisser le stress entamer mon immunité.

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22 mars 2020

Journal de confinement #1

Filed Under: Journal de confinement Tagged With: running, yoga

Comme vous tous, nous sommes coincés à la maison à l’abri, nous l’espérons, du coronavirus. Notre vie s’organise donc à trois entre les murs de notre cocon. Et j’ai décidé d’en garder une trace que je vais partager ici chaque semaine.

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14 mars 2020

Morphée : l’assistant déconnecté qui améliore le sommeil et l’endormissement

Filed Under: Dormir

Morphée est un petit boitier qui facilite l’endormissement et permet d’accéder plus facilement à un sommeil réparateur et profond via des programmes de méditation et de sophrologie. Nous avons depuis quelques temps un Morphée à la maison. Voici mon bilan.

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7 mars 2020

Des pancakes maison riches en protéines

Filed Under: Petit-déjeuner Tagged With: protéines végétales

Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pancakes riche en protéines.

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Qui ?

Je suis un créateur de contenu qui court. Ou un coureur qui crée du contenu

Il y a quelques années je pesais 25 kilos de plus. Depuis j’ai découvert une nouvelle forme de vie plus équilibrée.

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