Comme la semaine dernière je vous propose mon journal de confinement. Une seconde semaine qui m’a fait prendre conscience qu’il fallait des temps de repos plus importants. Mais je me suis aussi lancé dans un nouveau projet !
[Read more…] about Journal de confinement #2Gérer le stress du confinement pour sauvegarder son immunité
Dans cet épisode du podcast je vous propose mes stratégies pour ne pas laisser le stress entamer mon immunité.
[Read more…] about Gérer le stress du confinement pour sauvegarder son immunitéJournal de confinement #1
Comme vous tous, nous sommes coincés à la maison à l’abri, nous l’espérons, du coronavirus. Notre vie s’organise donc à trois entre les murs de notre cocon. Et j’ai décidé d’en garder une trace que je vais partager ici chaque semaine.
[Read more…] about Journal de confinement #1Morphée : l’assistant déconnecté qui améliore le sommeil et l’endormissement
Morphée est un petit boitier qui facilite l’endormissement et permet d’accéder plus facilement à un sommeil réparateur et profond via des programmes de méditation et de sophrologie. Nous avons depuis quelques temps un Morphée à la maison. Voici mon bilan.
[Read more…] about Morphée : l’assistant déconnecté qui améliore le sommeil et l’endormissementDes pancakes maison riches en protéines
Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pancakes riche en protéines.
[Read more…] about Des pancakes maison riches en protéinesMieux se connaitre avec la métaphore de la calèche
La métaphore de l’attelage est un outil intéressant pour prendre en compte notre vie dans toutes ses dimensions. Moi-même j’ai eu tendance à ne considérer que le coté énergie, sport et alimentation en laissant de côté mes émotions, mes sentiments et certains bagages encombrants.
[Read more…] about Mieux se connaitre avec la métaphore de la calèche