Programmes sport

Apprendre à mieux manger et faire du sport ont changé ma vie. J’étais un gros hamsters obèse de 107 kilos. J’ai retrouvé la forme et l’énergie. Je suis devenu sportif, marathonien et je cours tous les jours.

Je te  propose une série de programmes pour t’aider à suivre le même parcours. Ces sont des programmes que tu peux suivre à ton rythme.

Nouveau

Objectifs efficaces : les méthodes des pros pour atteindre tes résultats

Le plan d’action étape par étape pour fixer des objectifs motivants et les convertir en actions concrètes dans ton quotidien. Ensemble, nous allons créer ton plan pour atteindre tes objectifs.

Découvrir le programme 👉

Retrouver l’équilibre et reprendre le sport

Lève toi et cours™ : Programme running débutant

La méthode en 8 à 12 semaines pour te lever de ton canapé et commencer à courir sans t’épuiser ni te décourager.

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Energie illimitée

Découvrez la méthode SAM qui vous permettra d’avoir l’énergie de créer et entreprendre.
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Comment manger mieux et sain ?

En revoyant mes recettes préférées pour les rendre plus saines. J’ai perdu 27 kilos en quelques années. De gros hamster obèse affalé dans mon canapé je suis devenu marathonien. Mais ce changement ne doit pas tout à la course à pied. Je le dois à de nouvelles habitudes alimentaires. Je partage mes recettes dans ce livre gratuit.

Télécharge le livre 👉

Retrouver de bonnes habitudes et gérer ton quotidien

La magie des Petites habitudes

Un cours en vidéo pour te rendre la vie un peu plus facile et beaucoup plus agréable avec un système simple et adapté à ta personnalité.

Comprends comment fonctionnent les habitudes, adopte de nouvelles habitudes durables et crée tes propres routines.

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Organise le chaos de tes journées

Reprends la main sur tes journées et arrête de subir ton agenda. Crée tes journées idéales pour réaliser tes projets sans sacrifier ta santé et ta vie personnelle.

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Tu as besoin de soutien ?

J’ai eu une chance énorme dans mon parcours. Nous l’avons fait tous les deux avec mon épouse. Nous nous sommes soutenus pour modifier notre alimentation et notre mode de vie. Je sais que tout le monde n’a pas cette chance. Souvent, changer notre manière de vivre et de manger nous isole de notre entourage. Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus. Et quand nous voulons changer, il faut aussi côtoyer d’autres personnes.

Rejoignez le Hamsters Running Club

Le Hamsters Running Club est une communauté en ligne de coureurs pas forcément rapides mais déterminés pour devenir Champion.ne.s du Monde de leur Monde.

Notre mission est de résoudre les problèmes les plus importants pour ceux qui découvrent la course et partent à la poursuite de leurs rêves. Tu trouveras dedans des gens qui te ressemblent, t’aident et t’encouragent.

Rejoindre le club

Tu veux un accompagnement personnalisé ?

Je t’aide dans ta progression physique, sportive, alimentaire et mentale ainsi que dans ton organisation avec des sessions d’accompagnement individuelles. Nous échangeons tous les deux sur tes problématiques pour établir un plan adapté à ta vie et tes objectifs. Je réponds à tes questions et t’apporte mon soutien par WhatsApp ou Telegram entre chaque séance.

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