Reprendre des habitudes saines et sportives

La méthode que j’ai utilisé pour retrouver la forme et reprendre le sport durablement sans t’épuiser même quand tu n’as pas beaucoup de temps.

Est-ce que tu t’es déjà épuisé en essayant de remettre au sport sans obtenir de résultat ? As-tu déjà essayé de changer tes habitudes avant d’abandonner quelques jours plus tard ? Combien de bonnes résolutions as-tu oublié ?

Laisse moi deviner…

Tu désires te remettre au sport de manière durable. Tu as envie d’avoir un corps qui te plait, retrouver ton énergie et la forme. En plus tu vois tous ces gens qui courent au parc. Instagram te fout le cafard avec tous ces gens qui ont le sourire en bougeant. Toi aussi tu as envie de devenir plus sportif, de bouger et pourquoi pas de participer à des courses.

Et tu sais que c’est maintenant que tu dois t’y mettre. Car tu te sens rempli de motivation et d’envie. Tu as envie de vieillir en bonne santé pour accompagner tes enfants. Tu as envie de te lancer de nouveaux défis.

Le problème c’est que tu n’y arrives pas. Tu commences, tu fais quelques séances et puis tu te décourages. Tu y vas moins, même si tu paies tous les mois ton abonnement à la salle de sport. Tu te laisses déborder par le travail, les enfants. Et tu abandonnes.

Tu as déjà essayé plusieurs fois.

• Une fois tu as pensé que tu n’avais pas tout le matériel et tu as investi dans un superbe vélo d’appartement qui prend la poussière.
• Une autre fois tu as constaté que la salle de sport ce n’est pas pour toi.
• L’hiver tu trouves qu’il fait trop froid pour courir mais tu détestes courir l’été en pleine chaleur.
• Et puis tu te dis que si tu pouvais te payer un coach personnel qui te pousse ce serait plus simple.

Pire encore, vu que tu n’arrives pas à reprendre le sport, tu doutes de toi. Tu penses que tu n’arriveras jamais à recourir, faire du sport et perdre ton ventre ou tes fesses. Tu perds confiance en toi et dans tes capacités. Et au premier janvier prochain personne ne te prendra au sérieux quand tu annonceras que tu veux devenir marathonien en avril.

En réalité, le problème ne vient pas des exercices que tu trouves sur YouTube, des chaussures de running hors de prix, du programme de remise en forme ou de la salle de sport qui ne te convient pas.

Maintenant, imagine un instant si tu pouvais faire du sport chaque semaine, retrouver plus d’énergie et même te lancer dans des défis comme une course. Imagine aussi tes enfants qui t’attendent fièrement à l’arrivée de ta première course. Et bien c’est possible…

La réalité… (que se gardent bien de partager les marques de sport et les coachs fitness)

Est que pour redevenir sportif quand tu ne l’as pas été pendant des années, tu n’as pas besoin d’un programme choc. Tu n’as pas besoin d’une pilule miracle. Tu n’as pas besoin de techniques magiques qui font perdre rapidement.

Au contraire tu as besoin de mettre en œuvre la seule chose qui te fera bouger durablement. Tu as besoin de connaître les fondamentaux qui vont t’aider retrouver l’énergie, comprendre pourquoi tu n’arrives pas à perdre tes mauvaises habitudes, comment organiser ta journée pour faire du sport, comment créer ton mode de vie sain et durable.

Tu aspires à devenir une personne en forme ? Alors agis comme une personne en forme.

Le kit pour une vie plus saine

C’est le programme complet pour maitriser les fondamentaux de ton équilibre de vie, faire disparaître tes mauvaises habitudes et organiser ton temps pour maitriser le chaos de tes journées.

Tu vas enfin pouvoir :

• Mettre en place le cercle virtueux qui te redonnera ton énergie et ta volonté de bouger et faire du sport.
• Modifier drastiquement ta manière d’envisager ta journée pour profiter de ce qui est vraiment important pour toi chaque jour.
• Dire adieu à ces vilaines habitudes qui te font fulminer chaque soir contre toi.
• Créer un nouveau mode de vie équilibré qui fait une place au sport, ton repos, ta famille, tes loisirs…

La même méthode qui m’a permis de…

J’ai moi aussi longtemps pensé comme toi. Je me suis ainsi laissé dériver pendant des années. Je suis devenu un gros hamster avachi sur mon canapé, n’en sortant que pour aller travailler ou acheter des hamburgers.

Pourtant aujourd’hui je pèse 25 kilos de moins, je suis devenu marathonien et je cours tous les jours. Tout en étant entrepreneur et papa d’une petite fille.

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Voici ce à quoi tu auras accès

J’ai réuni pour toi dans ce kit mes trois programmes qui m’ont permis de changer de mode de vie, retrouver une vie sportive et équilibrée.

Formation 1 : Energie illimitée avec la méthode SAM

J’ai défini mon propre système simple à comprendre et à mettre en œuvre. Il repose sur trois piliers principaux. Tu n’a pas besoin de te concentrer sur des dizaines de points. Soigne juste ces trois piliers qui sont liés entre eux et tu amélioreras l’énergie dont tu disposes et que tu transmets autour de toi.

• Quels sont les trois piliers de l’énergie
• Comment équilibrer tous tes repas sans balance et sans prise de tête
• Pourquoi tu n’as pas besoin de t’épuiser au running pour faire du sport
• Comprendre ce qu’est la piscine à débordement et comment éviter de plonger dedans
• Ce petit 1 % que tu peux changer dans ta journée et qui t’apportera d’incroyables résultats
• Les deux grandes règles à respecter dans ton alimentation
• La liste complète des faux amis à éviter et des vrais amis à inviter dans ton quotidien
• La vérité sur un aliment mal vu et pourtant tellement magique
• Pourquoi cela ne sert à rien d’aller chercher tous les hacks si tu ne fais pas l’essentiel
• Comment mesurer ton temps de sommeil idéal
• Les 5 grandes idées reçues que tu dois sortir de ta tête maintenant
• Pourquoi tu seras heureux de te débarrasser de ta grasse matinée du week-end
• Mon dicton préféré
• Ma recette de collation gourmande et magique qui te fera oublier le Nutella

Formation 2 : Planifier le chaos de tes journées et dompter ton agenda

Le but de cette formation est de t’aider à fixer un cadre pour gérer tes journées et tes semaines de manière équilibrée et durable. Tu arriveras petit à petit à :

• comprendre pourquoi ta liste de tâches ne t’aide pas,
• comment créer ta journée idéale,
• comprendre pourquoi tu ne vis jamais la journée que tu aimerais vivre,
• comment ajouter une « assurance » pour ne pas te sentir débordé et te rapprocher de ta journée idéale,
• comment être certain de faire ce que tu as vraiment envie de faire
• mes astuces apprises ces dernières années pour gérer des clients, créer du contenu et préparer un marathon,
• comment planifier tes journées directement sur ordinateur ou smartphone,
• comment planifier tes journées avec un Bullet Journal ou ton agenda numérique.

Formation 3 : Petites Habitudes Simples pour de grandes réussites

Un cours vidéo pour te rendre la vie un peu plus facile et beaucoup plus agréable avec un système simple et adapté à ta personnalité. Ce cours te fournira les outils qui t’aideront à surmonter la procrastination, à rester motivé et à te responsabiliser afin de prendre des habitudes qui dureront toute ta vie. Tu as as le potentiel pour créer des changements positifs durables dans ta vie.

Tu arriveras à :

• Comprendre pourquoi les objectifs sont stupides
• Découvrir comment fonctionnent les habitudes et remplacer tes habitudes par de nouvelles
• Profiter de la magie de l’effet cumulé pour aller beaucoup plus loin que tu ne l’imagines
• Pourquoi célébrer tes victoires va te permettre de devenir ce que tu veux devenir
• Les habitudes clés pour changer ton quotidien
• Des techniques avancées pour passer au niveau suivant et devenir médaille d’or en habitudes
• Comment inventer ton propre Miracle Morning mais aussi ton Miracle Evening

• 17 modules en vidéos
• Des fichiers audio à télécharger
• Les bonus secrets de chaque formation
• Garantie 100% remboursé
• Support privé 24/7
• Des formations suivies par des dizaines de personnes

100% garantie satisfait ou remboursé

J’ai tellement confiance en mon programme que je suis prêt a prendre TOUS LES RISQUES à ta place en te proposant une garantie infaillible si tu accèdes à cette formation.

En accédant a ce programme dès ce soir tu as 30 jours pour le tester, changer d’avis et demander un remboursement intégral en envoyant un simple mail a cette adresse : bertrand@bertrandsoulier.com

Et je te rembourse ton argent avec le sourire. Aucun justificatif n’est nécessaire.

Ce qu’ils en pensent…

Avec ces quelques combinés vidéos + mail, j’ai pu me rendre à nouveau compte du besoin de noter et de planifier. Des éléments que nous avons souvent à l’esprit mais qui font défaut au quotidien lorsque c’est le… chaos.

Ermanno – Luxembourg

J’ai suivi la formation « Planifier le chaos », 15 jours avant le début de mes vacances studieuses. J’ai pu ainsi considérer comment ne pas me laisser « piégée » par le temps consacré à mon travail de doctorat. J’ai appris à planifier raisonnablement et programmer mes journées : définir des plages horaires de travail consacrées à mon travail de thèse mais aussi des créneaux pour les loisirs.

Odile

Pour qui est ce programme

Attention cette formation est uniquement faite pour toi si…

• Tu es prêt à t’engager dans un changement profond de ton mode de vie,
• Tu veux vraiment comprendre comment tu fonctionnes au quotidien et pas seulement suivre un programme tout fait,
• Tu as envie de créer une vie équilibrée et faire les efforts que ça demande,
• tu ne crois pas aux miracles mais au pouvoir de l’effort reparti dans le temps.