Le temps normal en hiver ce sont des jours beaucoup trop courts, la pluie et la neige, le ciel gris et le manque de soleil. Pile le temps d’ailleurs quand j’écris ces quelques lignes. Un temps déprimant dans tous les sens du terme. On a l’image du lézard qui se chauffe et s’active au soleil, mais nous en avons besoin aussi. Le manque de soleil m’avait d’ailleurs provoqué il y a deux ans une carence en vitamine D et de nombreuses douleurs musculaires.
Le manque de lumière a ainsi un effet dévastateur sur notre moral. La lumière régule notre horloge biologique, nos hormones du sommeil et agit comme un énergisant naturel. Le fameux blues de l’hiver, aussi appelé déprime hivernale, affecterait au passage près de 20% d’entre nous ! La luminothérapie est alors utilisée pour soigner ce type de problème sans médicament. Ou plutôt, c’est la lumière elle-même le médicament. [Lire la suite…] à proposTest de la Luminette, les lunettes de luminothérapie pour combattre le « blues hivernal »
