Le petit-déjeuner est probablement devenu le repas le plus important pour moi. C’est un vrai repas complet qui m’aide à tenir le reste de la journée sans fringale à midi et sans envie de grignotage le reste de la journée. Il doit contenir les différentes familles d’aliments mais éviter le sucre qui est responsable des pics de glycémie et des fringales de la matinée. [Lire la suite…] à proposRecette de porridge au lait végétal pour le petit-déjeuner
Bertrand Soulier
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