La Méthode SAM
12 jours pour retrouver l’énergie
pour mieux vivre au quotidien
et réussir tes défis personnels
Ton mode de vie actuel te frustre. Tu aimerais être en forme et bouger mais tu finis les journées sans énergie. Tu as pris du poids au fil des ans, tu ne fais plus de sport.
Tu as pourtant envie de bouger et de courir. Tu aimerais perdre du poids et avoir une énergie au top pour bouger autant que tu veux.
- Tu fais beaucoup d’efforts.
- Tu te prives de manger ce qui te plait.
- Tu as pris des abonnements dans des salles de sport et sur des applications.
- Tu as lu des livres.
- Tu suis des dizaines de coachs et personnes qui bougent sur les réseaux sociaux.
- Toi aussi tu aimerais participer à des courses…
- Tu sais, ou penses savoir, ce qu’il faut faut faire mais tu n’arrives pas à trouver le temps et l’équilibre entre ton alimentation, le sport, la vie de famille et la vie pro.
- La fatigue te fait rater des séances.
- Tu as envie de réconfort et de plats doudou.
- …
Alors foutu pour foutu tu abandonnes (une nouvelle fois).
Finalement tu perds confiance en toi. Tu n’aimes pas ton image. Tu ne te plais plus quand tu te regardes chaque matin à poil dans le miroir avant de prendre ta douche. Tu ne sais plus comment t’habiller et tu n’as même plus envie de faire des efforts.
Finalement tu as l’impression de passer à côté de ta vie et tu as peur que ta santé se dégrade au fil des ans. Tu te demandes comment tu vas vieillir et être là pour tes enfants.
Je connais très bien ce sentiment car je viens de te décrire ce que je ressentais pendant des années.
C’est difficile à imaginer si tu me suis maintenant sur les réseaux et dans mes podcasts.
Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de 107 kilos. Je ne faisais plus de sport. Je mangeais mal. J’étais coincé dans mes chemises, fatigué, malade régulièrement, mal dans mon travail et dans ma vie.
Maintenant j’ai perdu 30 kilos, je bouge et je cours tous les jours, je suis devenu marathonien, je ne vais plus voir mon médecin qu’une fois par an pour lui demander un certificat médical pour mes prochaines courses.
Avec mes défis sportifs j’ai repris confiance en moi, je me sens plus jeune, j’ai de l’énergie pour mes projets et pour entreprendre. J’ai même osé changé de carrière.
« Je recommande Bertrand sans réserve y compris pour ceux comme moi qui ne sont pas du tout sportif. On ne se sent jamais pris de haut, Bertrand a toujours le petit mot qui donne envie de devenir champion du monde de son monde ! » — Jean-David
Bien entendu cela ne s’est pas fait en quelques jours. C’est le résultat d’un nouveau mode de vie articulé sur trois piliers (Sommeil, Alimentation, Mouvement), de nouvelles habitudes et de pensées positives pour entretenir ma motivation.
La méthode SAM n’est pas un régime. C’est une philosophie de vie à implémenter au fil des jours pour retrouver l’énergie, la forme, la motivation et probablement un poids qui te conviennent.
J’ai structuré SAM dans une méthode en 12 grandes étapes. Je te donne tous les conseils que j’ai appliqué et que j’applique encore au quotidien.
Lancement en pré-vente
à 59€ au lieu de 99 euros
80% du programme est déjà enregistré et accessible dès maintenant 😉
