Sur le chemin d'une vie plus saine

Journal de confinement #2

Bertrand

30 mars 2020

Comme la semaine dernière je vous propose mon journal de confinement. Une seconde semaine qui m’a…

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Gérer le stress du confinement pour sauvegarder son immunité

Bertrand

24 mars 2020

Dans cet épisode du podcast je vous propose mes stratégies pour ne pas laisser le stress…

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O rage ! Entraînement écourté ! On a pris un g $O rage ! Entraînement écourté ! On a pris un gros orage sur le coin de la figure alors que nous étions en pleine séance cross ! Il faisait déjà à peine 13 degrés au début de l’entraînement. Avec les rafales de vent et la pluie cinglante j’étais gelé ! C’est un peu rude le début de l’automne quand même🤷🏻‍♂️ #courseapied #runnerlifestyle #runinfrance #fractionne #coursenature #osezcourir #footing #runningmakesmehappy #runninglifestyle #runningheroes #HamstersRunningClub #OnLacheRienLesCopainsEtLesCopines #GardezLaBanane #instarunfrance #runinfrance #instarun #courir #runstoppable #endurance #running #runningman #orage #cournondauvergne$

Le retour de la gadoue ! C’est l’automne. Ret

Quand tu as le sentiment de ne plus progresser c’est le moment de te poser les questions et voir quoi changer et faire évoluer.

Ce qui a marché jusqu’à maintenant peut montrer ses limites. Comme une sorte de nouveau pallier à passer.

Réflexion en cours de mon côté 😉

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