Comme la semaine dernière je vous propose mon journal de confinement. Une seconde semaine qui m’a fait prendre conscience qu’il fallait des temps de repos plus importants. Mais je me suis aussi lancé dans un nouveau projet !
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Gérer le stress du confinement pour sauvegarder son immunité
Dans cet épisode du podcast je vous propose mes stratégies pour ne pas laisser le stress entamer mon immunité.
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Journal de confinement #1
Comme vous tous, nous sommes coincés à la maison à l’abri, nous l’espérons, du coronavirus. Notre vie s’organise donc à trois entre les murs de notre cocon. Et j’ai décidé d’en garder une trace que je vais partager ici chaque semaine.
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Des pancakes maison riches en protéines
Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pancakes riche en protéines.
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Mieux se connaitre avec la métaphore de la calèche
La métaphore de l’attelage est un outil intéressant pour prendre en compte notre vie dans toutes ses dimensions. Moi-même j’ai eu tendance à ne considérer que le coté énergie, sport et alimentation en laissant de côté mes émotions, mes sentiments et certains bagages encombrants.
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Découvrir ses talents avec le test CliftonStrengths
A la recherche de comment j’allais #réinventer ma vie, j’ai fait il y a quelques jours le test CliftonStrengths. Il permet de mettre en avant nos talents, c’est à dire notre façon naturelle de penser, de ressentir ou de se comporter. Je vous explique dans cet épisode de podcast comment fonctionne le test mais aussi ce qu’il a révélé sur mes cinq talents principaux.
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