Football en Afrique du Sud

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Cette photo est issue d’une superbe série publiée sur le blog Big Picture du Boston Globe. Cette série a été réalisée à l’occasion de la Coupe des confédérations en Afrique du Sud. Un blog d’ailleurs à surveiller si vous aimez les magnifiques photos…

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

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