Quelles sont les différences entre le vélo que je découvre et la course à pied que je pratique depuis des années et désormais tous les jours ?
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Apple Podcasts
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Deezer
Amazon MusicEn cumulant mes premiers kilomètres de gravel j’ai rapidement vu les complémentarités potentielles mais aussi de nombreuses différences entre le vélo et la course à pied. Deux sports d’endurance mais qui font fonctionner le corps différemment.
Dans cet épisode je vous présente mon ressenti sur
- l’impact cardio,
- la fatigue,
- la durée d’entraînement,
- l’alimentation,
- le froid,
- l’amusement,
- et l’exploration de nouveaux terrains de jeu et de nouvelles formes de mouvement.
Chaque sport a son avantage et je commence à cerner ceux du vélo. De là à dire que je vais bientôt préférer le vélo ?
A propos de KM350
Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.