Qu’est-ce que la performance et quels sont les ingrédients de la performance ? Nous en discutons dans cet épisode avec Laure qui a en a une approche holistique
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Laure est sportive, Enseignante agrégée d’EPS de formation initiale et désormais maitre de conférence après une thèse de doctorat spécialisée en psychologie du sport et de l’activité humaine.
Elle développe une approche “holistique” du monde du sport, de la performance, que ce soit pour le sportif de haut niveau ou à un niveau plus “amateur” mais toujours pour permettre à chacun de devenir meilleur et d’obtenir des performances à la hauteur de ses attentes personnelles.
Autrement dit, Laure étudie tout ce qui nous permet de devenir Champion du Monde de notre Monde.
Dans cet épisode nous avons discuté de cette approche holistique et sur ce qui fait la performance. Nous avons bien entendu parlé d’entraînement, mais aussi de sommeil, d’alimentation, d’approche personnalisée de l’effort et de compréhension de tout ce qui fait que nous sommes plus que la juxtaposition de fonctions biologiques, biomécaniques, psychologiques…
Sachez aussi que désormais Laure reviendra chaque semaine dans le podcast dans un nouveau format d’épisode La Minute Perf chaque lundi.
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