- Bouger pour éviter un coup de barre dans la journée — La Minute Perf 21
- Comment adapter son plan d’entraînement à son objectif — KM42 Le Conseil #44
- S’entraîner et performer après 40 ans avec Romuald Lepers — KM42 #196
- Marathon : la nutrition pendant la prépa et avant la course —KM42 La Minute Perf #20
- Trail court : stratégie pour gagner du temps et se préparer — KM42 Le Conseil #43
- Yoann Kowal : ses ressources mentales pour performer et durer — KM42 #195
- Cycle menstruel et sport : comment adapter sa pratique ? — KM42 La Minute Perf #19
- Enchaîner semi et marathon au mieux — KM42 Le Conseil #42
- Emma Oudiou : Du rêve olympique à l’enfer des violences sexuelles dans l’athlétisme — KM42 #194
- Impact de la physiologie féminine sur l’entrainement et la performance — KM42 La Minute Perf #18
- Que manger tôt le matin ou avant une course nocturne (+ les nausées) — KM42 Le Conseil #41 avec Laure
- Nathalie Simon : une vie sportive et équilibrée — KM42 #193
- Dormir mieux pour booster son énergie quotidienne (et une drôle de question sur le caca) — Km42 La Minute Perf #17
- Le minimalisme crée-t-il des blessures — KM42 – Le Conseil #40
- Charlène : de ses débuts à l’ultra en passant par un syndrome des loges — KM42 #192
- Éviter les coups de barre avec une journée alimentaire équilibrée — La Minute Perf #16
- Battre son record grâce à la marche — KM42 Le Conseil #39
- Progresser avec l’entraînement Paléofit par Fabrice Kuhn — KM42 #191
- Alimentation et énergie (+ gérer la goutte au nez)— La Minute Perf #15
- Comment obtenir un dossard pour le Marathon des JO Paris 2024 — Le Conseil #38
- Libérer tout notre potentiel avec la Dépolarisation — Pierre David — KM42 #190
- Comment progresser dans un (nouveau) sport — La Minute Perf #14
- Jean-Philippe : Diabétique, sleeve et futur Ironman — Km42 #189
- Le défi Gravelman ! — KM42 #188
- Course minimaliste et vie passionnée avec Cyril Hussenet — KM42 #187
- Les défis sportifs de François malgré la maladie — KM42 #186
- 110 marathons en 110 jours pour le Climat avec Nicolas GreeNicoTour — KM42 #185
- Cumuler Ironman et doctorat puis entrepreneuriat avec Aurélien Appriou — KM42 183
- Bonnes résolutions et habitudes — KM42 La Minute Perf #9
- Puis-je courir si je suis malade avec de la fièvre ? — KM42 #LeConseil 30
- Charles Brumauld : 30km de nage en eau libre (Morocco Swim Trek) — KM42 #182
- Surentraînement et Red-S chez un homme avec Alexandre Beraud — KM42 #181
- Claude Cazes : Le Forrest Gump Français — KM42 180
- Le Marathon de New-York d’Audrey et Fabian — KM42 #179
- Le sport et l’entraînement de nos enfants avec Sébastien Ratel — KM42 #178
- Les filières énergétiques et les allures de course — KM42 La Minute Perf #4
- Financer sa course de rêve sans être une Championne avec Agathe — KM42 #177
- Gérer son stress comme les Champions avec Raphaël Homat — KM42 #176
- Hem ton Kiné : bouger en toute sérénité et bien vieillir — KM42 #175
- Comprendre l’homéostasie pour mieux s’entraîner — KM42 La Minute Perf #1
- Les ingrédients de la performance avec Laure Candy — KM42 #174
- La FAQ du 24 Heures : mes réponses à toutes vos questions — KM42 #173
- Mon 24 Heures de l’intérieur — KM42 #172
- Frédéric Belouze : son premier 100km à Millau — KM42 #171
- Hypnose et mental avec Jonathan Bel Legroux — KM42 #169
- 24 heures : point à mi-préparation et réponses à vos questions— KM42 #168
- Nicolas de Let’s Trail Podcast : celui qui fait parler les traileurs et traileuses — KM42 #167
- Pauline : Les belles foulées d’une entrep’runneuse — KM42 #164
- Medhi : de son canapé à organisateur de course — KM42 #163
- Courir tous les jours : le bilan de la première année (FAQ) — KM42 #162
KM42 – Podcast running, santé et mental
Je ne gagnerai probablement jamais une course. Je me classe dans la catégorie des coureurs lourds et lents. Quand j’entends un coureur élite se trouver gros alors qu’il pèse 50 kilos tout mouillé pour la même taille que moi j’aime à lui rappeler que j’ai pesé le double de lui. Mais maintenant je cours, j’ai perdu du poids, construis une vie saine et dépassé mes limites.
Ce podcast n’a pas été fait pour les coureurs élite mais pour ceux qui découvrent, parfois sur le tard, qu’ils ont un corps qui peut fonctionner merveilleusement bien. Que la course à pied et le sport va les aider à construire une nouvelle force mentale et la confiance dont ils ont besoin tous les jours.
Notre plus belle médaille c’est notre santé et notre vitalité retrouvées. Ce podcast raconte notre parcours pour devenir Champion du Monde de notre Monde. Et un jour devenir des Vieillards Galopants.