- Equilibre de vie entre ultra et télétravail avec Colin @slowlywerun — KM42 #241
- Débuter la course à pied : Combien de séances par semaine ? — KM42 Le Conseil 70
- Courir pour aller mieux et pour une petite fille avec @mika_run_trek — KM42 #240
- Comment réussir son (premier) semi-marathon — KM42 Le Conseil #69
- Méline Rollin : les recettes pour battre le record de France du marathon — KM42 #239
- Mon bilan de la YOTTA à Vichy — KM42 #214
- Courir pour la forme et contre la maladie de Charcot avec Jean-François Moreno — KM42 #212
- Ermanno : bilan de sa traversée de la France en courant avec le défi Agrippa — KM42 #211
- Thibaud : Moins de kilos plus de confiance — KM42 #210
- Julie Iemmolo : sa vie de triathlète pro + ses conseils pour la Yotta — KM42 #209
- Adapter son entraînement running l’été pour les courses de rentrée — KM42 Le Conseil 56
- Améliorer notre sommeil avec Lucile Maffre — KM42 #208
- Trois idées pour faire passer le temps plus vite — KM42 Le Conseil 55
- Les coulisses des compléments alimentaires — KM42 #207
- Pourquoi notre gros orteil troue nos chaussures de running ? — KM42 Le Conseil 54
- La place du sport dans une ville avec Frédéric Aguilera maire de Vichy — KM42 #206
- Comment je gère ma hernie et ma sciatique ? — KM42 Le Conseil 53
- FAQ du Gravelman Auvergne : mes réponses à vos questions — KM42 #205 et KM350 #19
- Comment bien récupérer : ma stratégie pour courir tous les jours — KM42 Le Conseil 52
- Mon premier Gravelman de l’intérieur — KM42 #204 et KM350 #18
- Les vitamines : nos besoins en tant que sportifs — La Minute Perf by ATLET #27
- Pourquoi je prends des protéines en poudre et de la whey — KM42 Le Conseil 51
- Les coulisses de la traversée de la France en courant : le défi Agrippa d’Ermanno — KM42 #203
- Les lipides : leurs rôles et nos besoins sportifs — KM42 La Minute Perf by ATLET #26
- Comment éviter les crampes (notamment au repos) — KM42 Le Conseil 50
- Prendre soin de nos pieds avec Fanny, podologue — KM42 #202
- Bien préparer une course ou un défi + notre exemple pour la YOTTA — KM42 — La Minute Perf by ATLET #25
- Comment s’hydrater en courant ? — KM42 Le Conseil #49 avec Laure
- Endométriose et sport : duo impossible ou solution pour accompagner les femmes ? — KM42 #201
- Déjouer les « fake news » en nutrition et sport — KM42 La Minute Perf by ATLET #24
- Peut-on courir blessé ? — KM42 Le Conseil #48
- Thomas Billot : l’ancien obèse sleevé qui devient aventurier — KM42 #200
- Enchaîner après un défi et ne pas perdre la motivation — KM42 Le Conseil #47
- Charly_evt : ancrer de bonnes habitudes pour perdre du poids et retrouver la ligne — KM42 #199
- Eviter les problèmes gastriques en course à pied — La Minute Perf by ATLET #23
- Plan de préparation pour un trail : pourquoi c’est compliqué — KM42 Le Conseil #46
- François Hinault : des pompiers de Paris à traileur podcasteur — KM42 #198
- Pourquoi les glucides sont nos amis ? — KM42 La Minute Perf by ATLET #22
- Faut-il s’échauffer avant un marathon — Le Conseil #45
- Gregfitrail : La revanche du chétif devenu athlète — KM42 #197
- Bouger pour éviter un coup de barre dans la journée — La Minute Perf 21
- Comment adapter son plan d’entraînement à son objectif — KM42 Le Conseil #44
- S’entraîner et performer après 40 ans avec Romuald Lepers — KM42 #196
- Marathon : la nutrition pendant la prépa et avant la course —KM42 La Minute Perf #20
- Trail court : stratégie pour gagner du temps et se préparer — KM42 Le Conseil #43
- Yoann Kowal : ses ressources mentales pour performer et durer — KM42 #195
- Cycle menstruel et sport : comment adapter sa pratique ? — KM42 La Minute Perf #19
- Enchaîner semi et marathon au mieux — KM42 Le Conseil #42
- Emma Oudiou : Du rêve olympique à l’enfer des violences sexuelles dans l’athlétisme — KM42 #194
- Impact de la physiologie féminine sur l’entrainement et la performance — KM42 La Minute Perf #18
KM42 – Podcast running, santé et mental
Je ne gagnerai probablement jamais une course. Je me classe dans la catégorie des coureurs lourds et lents. Quand j’entends un coureur élite se trouver gros alors qu’il pèse 50 kilos tout mouillé pour la même taille que moi j’aime à lui rappeler que j’ai pesé le double de lui. Mais maintenant je cours, j’ai perdu du poids, construis une vie saine et dépassé mes limites.
Ce podcast n’a pas été fait pour les coureurs élite mais pour ceux qui découvrent, parfois sur le tard, qu’ils ont un corps qui peut fonctionner merveilleusement bien. Que la course à pied et le sport va les aider à construire une nouvelle force mentale et la confiance dont ils ont besoin tous les jours.
Notre plus belle médaille c’est notre santé et notre vitalité retrouvées. Ce podcast raconte notre parcours pour devenir Champion du Monde de notre Monde. Et un jour devenir des Vieillards Galopants.
Derniers épisodes | Saison 1 | Saison 2 | Saison 3 | Saison 4 | Saison 5 | Saison 6 | Derniers ravitos | Le Conseil | La Minute Perf | L’instant SAM