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- Déjouer les « fake news » en nutrition et sport — KM42 La Minute Perf by ATLET #24
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- Comment adapter son plan d’entraînement à son objectif — KM42 Le Conseil #44
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KM42 – Podcast running, santé et mental
Je ne gagnerai probablement jamais une course. Je me classe dans la catégorie des coureurs lourds et lents. Quand j’entends un coureur élite se trouver gros alors qu’il pèse 50 kilos tout mouillé pour la même taille que moi j’aime à lui rappeler que j’ai pesé le double de lui. Mais maintenant je cours, j’ai perdu du poids, construis une vie saine et dépassé mes limites.
Ce podcast n’a pas été fait pour les coureurs élite mais pour ceux qui découvrent, parfois sur le tard, qu’ils ont un corps qui peut fonctionner merveilleusement bien. Que la course à pied et le sport va les aider à construire une nouvelle force mentale et la confiance dont ils ont besoin tous les jours.
Notre plus belle médaille c’est notre santé et notre vitalité retrouvées. Ce podcast raconte notre parcours pour devenir Champion du Monde de notre Monde. Et un jour devenir des Vieillards Galopants.