Gérer son stress comme les Champions avec Raphaël Homat — KM42 #176

Selon une étude de 2017, 9 français sur 10 se disent stressés. Et on peut parier que ce chiffre n’a pas baissé. Mais au fait, c’est quoi le stress et pourquoi n’est-il pas si mauvais ?

Abonne-toi au podcast :
Apple Podcasts | Spotify | Google Podcasts | Deezer | Amazon Music

Raphaël Homat est préparateur mental. Et son stress, il appelle affectueusement Fernand. Il sait que Fernand est comme un grand-père protecteur. Il nous veut du bien, mais parfois, il s’invite à des heures inappropriées et peut devenir étouffant.

Raphaël présente dans son livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions. Et ce dont nous avons parlé dans cet épisode.

C’est quoi le stress ? À quoi sert-il ? Que faire de ce stress ? Comment le gérer ? Et pourquoi ce stress peut être bon ? Dans cet épisode, nous parlons aussi beaucoup de motivation et de l’importance d’avoir plusieurs projets.

Liens :

— Bertrand

Rejoignez le Hamsters Running Club

Le Hamsters Running Club est une communauté en ligne de coureurs pas forcément rapides mais déterminés pour devenir Champion.ne.s du Monde de leur Monde.

Notre mission est de résoudre les problèmes les plus importants pour ceux qui découvrent la course et partent à la poursuite de leurs rêves. Tu trouveras dedans des gens qui te ressemblent, t’aident et t’encouragent.

Rejoindre le club

1 comment… add one

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *