Le retour du streetcast qui ne s’arrête pas !

Bonjour à tous. Voici un épisode très en vrac mais qui a pour but de faire un petit bilan de l’avenir de ce streetcast. Et je ne vais pas faire durer le suspense, contrairement à Matthieu ou Guillaume, le podcast ne s’arrête pas Je vous explique un peu où je vais, ce que j’ai changé et quelques nouveautés. Bonne écoute à tous et encore merci pour vos messages après la naissance de ma fille !


Discutons !

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— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

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