En ces chaudes journées, vous entendez le refrain habituel et vous y pensez naturellement car vous avez vite soif. Mais boire suffisamment tous les jours est extrêmement important toute l’année. C’est une question de santé, de récupération si vous faites du sport, mais aussi une question de contrôle de l’appétit si comme moi avant vous […]
Mes objectifs du mois de mai
Me revoici avec mes objectifs du mois. Je vous les avais annoncé au mois de mars, je les avais rédigé au mois d’avril sans les publier, et en les respectant moyennement, alors je me dépêche cette fois de les publier, même si nous sommes déjà au milieu du mois.
Mes trois objectifs du mois de mars
Je n’avais pas partagé avec vous mes objectifs de janvier et février. La faute principalement à la fracture de mon coude qui a mis un peu d’incertitudes dans le déroulement de mes semaines, mais aussi perturbé mon rythme sportif et nocturne. Et ça m’a aussi fait glisser dans un rythme un peu plus cocooning propice […]
Mon utilisation de Day One pour mon journal quotidien
Tenir mon journal n’était pas une évidence pour moi et pourtant c’est devenu pour moi un réflexe indispensable. Et pour le coup je remercie beaucoup l’application Day One qui est un cadre parfait pour ça. Voici comment je l’utilise.
Mes 3 mots pour 2017
Je le dis chaque année, je ne suis pas un grand adepte des bonnes résolutions annuelles. Je préfère celles qui s’imposent petit à petit plutôt que les grandes décisions que l’on oublie aussi vite qu’on les a prises. Toutefois, cela ne veut pas dire que je ne me fixe pas quelques règles à suivre et […]
Ma nouvelle routine du matin
J’avais mis en place l’an dernier une routine que j’avais longuement détaillée. Je l’ai toutefois abandonnée petit à petit sans pour autant faire une croix sur les bénéfices qu’elle m’apportait. A la fin de l’été, j’ai donc réfléchi à une nouvelle routine dont je vous avais dit quelques mots dans mes objectifs de septembre. Depuis […]