Lutter contre la gourmandise – Streetcast #7

Dans ce 7ème épisode de mon streetcast je reviens sur mon article sur ma perte de poids et je vous donne mes 2 astuces pour ne pas grignoter notamment l’après-midi : ne pas le voir comme un plaisir ou une récompense et boire plus.
Mon billet de blog expliquant comment j’ai perdu 20 kilos : https://bertrandsoulier.com/mon-histoire-perte-poids-20-kilos/
L’application WaterMinder pour suivre sa consommation d’eau : https://appsto.re/fr/RBh7M.i

— Bertrand

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