Dans ce 7ème épisode de mon streetcast je reviens sur mon article sur ma perte de poids et je vous donne mes 2 astuces pour ne pas grignoter notamment l’après-midi : ne pas le voir comme un plaisir ou une récompense et boire plus.
Mon billet de blog expliquant comment j’ai perdu 20 kilos : https://bertrandsoulier.com/mon-histoire-perte-poids-20-kilos/
L’application WaterMinder pour suivre sa consommation d’eau : https://appsto.re/fr/RBh7M.i
Lutter contre la gourmandise – Streetcast #7
— Bertrand
Lève toi et cours™ : Programme running débutant
La méthode en 8 à 12 semaines pour te lever de ton canapé et commencer à courir sans t’épuiser ni te décourager.