10. Entrainez-vous à publier du contenu !

Un épisode dédié à l’entraînement. Vous ne vous sentez pas à l’aise psychologiquement et techniquement pour vous lancer dans le blog, le vlog, le podcast ou la formation ? Ne repoussez pas vos projets mais entraînez-vous !!! Voici ma méthode qui a marché pour le vlog et le podcast.

— Bertrand

12 Jours pour une santé  d’athlète !

Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.

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