108. Les fausses bonnes idées sur Instagram !

Instagram est le réseau social qui a le plus fort dynamisme actuellement tant en fonctionnalités qu’en nombre de nouveaux abonnés. Mais c’est aussi devenu un véritable champs de bataille de l’influence.

Beaucoup se demandent comment mieux gérer leur compte plus facilement, comment l’automatiser, comment le faire grossir plus vite… Dans cet épisode, je vous propose de répondre à 6 grands questionnements récurrents : applications pour publier, robots, nombre de followers, taux d’engagement…

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

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