Le principe de l’effet cumulé est simple. Les petits efforts répétés tous les jours produisent de gros effets sur le long terme. Lire 10 minutes chaque jour, écrire 500 mots par jour ou faire 7 minutes de sport ne changent pas fondamentalement votre journée. Ce sont des efforts qui semblent assez insignifiants sur l’instant, sont faciles à placer dans une journée, mais produisent de gros effets sur le long terme.
190. L’effet cumulé
— Bertrand
12 Jours pour une santé d’athlète !
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.