190. L’effet cumulé

Le principe de l’effet cumulé est simple. Les petits efforts répétés tous les jours produisent de gros effets sur le long terme. Lire 10 minutes chaque jour, écrire 500 mots par jour ou faire 7 minutes de sport ne changent pas fondamentalement votre journée. Ce sont des efforts qui semblent assez insignifiants sur l’instant, sont faciles à placer dans une journée, mais produisent de gros effets sur le long terme.

— Bertrand

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

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