225. Je ne sais pas

Nous sommes régulièrement dans des situations où nous n’avons pas la réponse à une question que l’on nous pose. Nous pourrions être tenté de broder pour faire comme si nous savions ou être simplement honnête et sincère. Surtout, ces questions qui nous piègent sur l’instant doivent devenir de nouvelles occasions d’apprendre.

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

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