231. Bel été… et nourrissez votre journal ;-)

Il est temps d’appuyer sur le bouton pause. J’avais repris la publication du podcast sous sa forme quotidienne le 1er juin et je n’ai pas manqué un rendez-vous. Mais cet été je vais vous laisser tranquille. Je fais donc une pause dans la publication quotidienne de ce podcast mais aussi de la newsletter pendant ce qui reste du mois de juillet et d’août. Nous nous revoyons donc à la rentrée.

Dans cet épisode je vous explique ce que je prépare pour la suite et sur quoi je travaille cet été. Et puis je vous incite aussi à profiter de ces semaines pour créer votre carnet de notes ou votre journal, si ce n’est pas déjà fait, et de le remplir avec ce qui va nourrir vos contenus et vos réflexions dans les mois qui viennent.

Bel été à tous !

— Bertrand

12 Jours pour une santé  d’athlète !

Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.

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