309. L’outil de la semaine : Forecast

Forecast est un petit logiciel gratuit qui permet d’encode un fichier de podcast en mp3 et avec quelques options comme les chapitres. Je vous explique quelle place il prends dans mon processus de publication.

— Bertrand

12 Jours pour une santé  d’athlète !

Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.

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