Je poursuis ma série dédiée à la concentration dans son processus de production de contenu. Hier je vous expliquais pourquoi et comment créer des moments dédiés à la création en coupant au maximum les distractions.
Mais cela ne sert à rien de créer ces moments si ensuite vous ne les exploitez pas et si vous n’êtes pas concentré sur le pourquoi vous avez créé ce moment. Certains travaillent par sprints de 90 ou 40 minutes, personnellement je suis plutôt adepte de la méthode Pomodoro que j’applique de plus en plus, y compris à ce podcast qui dure pile la durée d’un pomodoro !
Liens mentionnés dans l’épisode :
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.