Contrôler et maitriser son temps c’est apprendre à reconnaître ce qui vous en fait perdre. Et j’ai très bien identifié ce qui m’en fait le plus perdre sur les réseaux sociaux.
Le terme de cratère temporel est emprunté au livre La méthode Make Time – 87 tactiques pour combattre les distractions, gagner du temps et se concentrer sur ce qui compte vraiment. L’idée est simple. Une petite action entraîne une grosse perte de temps.
Sur les réseaux sociaux vous savez qu’un petit message ou une simple réponse qui prend quelques secondes va vous amener à vérifier les statistiques, les réponses, une discussion qui peut s’étaler dans le temps et même vous énerver.
Désormais j’applique donc une méthode simple : avant d’appuyer sur le bouton répondre ou publier j’évalue le bénéfice, mon apport et le cratère temporel potentiel. Si c’est dans ma thématique je sais que c’est le jeu. Mais dès que j’en sors (politique, société, santé…) je limite de plus en plus.
Ce n’est pas toujours facile. Mais c’est ce qui me permet de contrôler mieux mon temps passé. Et ça m’apporte surtout de la sérénité. C’est autant de temps gagné pour créer et travailler sur ce qui m’importe vraiment ou pour être disponible pour ma famille.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.