Nous avons vu dans les épisodes précédents comment hacker notre motivation. Mais il manque une chose, comment vaincre notre propre résistance au changement.
L’équation du changement propose un modèle pour évaluer les forces à l’oeuvre derrière la réussite d’un projet. Elle s’applique bien dans notre cadre de la création de contenu et de l’entrepreneuriat.
Car si nous voulons nous motiver pour de nouveaux projets, nous motiver pour de nouvelles habitudes il faut provoquer un changement chez nous, dans notre audience et chez nos fans, chez nos clients.
Selon Richard Beckhard et David Gleicher trois facteurs doivent être réunis pour qu’un changement d’organisation puisse avoir lieu :
- I = Insatisfaction des choses en l’état actuel
- V = Vision de ce qui est possible
- P = Premiers Pas pour concrétiser cette vision
Et le produit de ces trois facteurs doit être supérieur à R = la Résistance. Ce qui donne donc l’équation suivante : I x V x P > R.
Pas besoin d’être un grand mathématicien pour constater que comme ce sont des multiplications, si un facteur est absent ou faible, le produit s’avérera bas et par conséquent il ne pourra pas vaincre la résistance au changement.
Cette équation illustre parfaitement ce je veux transmettre dans ce podcast et ailleurs : vous partez d’un point d’insatisfaction, vous devez avoir une vision de vers quoi vous voulez aller, et Et surtout déterminer les actions pour le faire, ce que j’appelle l’action minimum viable.
C’est la fin de ma série de cette semaine sur la motivation. Vous avez donc désormais une idée claire du chemin à parcourir pour améliorer votre motivation sur des projets :
- visualiser le changement,
- définir des tâches qui sont motivantes,
- les découper et les planifier pour utiliser les capacités de notre cerveau à vouloir les terminer via l’effet Zeigarnik,
- supprimer les freins,
- et concrétiser tout ça via l’action minimum viable.
Rappelez-vous toutefois que la motivation s’épuise vite et que ce qui prendra le relai ce sont les habitudes et routines.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.