Bienvenue dans mon Streetcast 11 sur le sommeil. C’est un épisode ricochet par aux nombreuses questions que j’ai eu sur le sujet après avoir expliqué ma routine matinale. Voici donc quelques indications sur mon sommeil et ma routine du soir. J’en parlerai bientôt plus longuement sur le blog mais il me semblait intéressant de répondre rapidement à vos questions. Au passage je vous remercie tous pour votre écoute et vos messages.
Mais quand-est-ce que tu dors ? Streetcast 11
— Bertrand
12 Jours pour une santé d’athlète !
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.