Et si aujourd’hui nous faisions attention à ce que nous buvons ? Allez c’est parti !
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J’ai longtemps eu mes petites habitudes. Un ou deux verres de jus de fruit au lever, un ou deus verres de coca en rentrant du travail. De la limonade, une bière, des apéros de temps en temps. Autant de boissons remplies de calories.
La seule boisson dont nous avons besoin c’est l’eau. Ce qui ne signifie pas que nous devons pas boire autre chose. Mais dans cet épisode je vous donne l’exemple d’un faux ami pour notre santé : le jus d’orange.
Chaque lundi je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider à être en forme au quotidien, avoir de l’énergie pour vous, votre famille, vos proches, votre pratique sportive, professionnelle, vos projets et vos défis.
Car nous pouvons rêver de courses, défis et projets… pour devenir Champion et Championne du Monde de notre Monde… mais pour les réaliser il faut de l’énergie.
Et ma conviction c’est que c’est la première étape. Et peut-être la plus négligée.
Trouver un plan d’entraînement est facile sur internet mais créer son mode de vie sain, équilibré et sportif c’est beaucoup plus complexe.
Et c’est justement ce que je veux vous aider à faire avec l’instant SAM avec chaque lundi un épisode court, centré sur un seul point et que vous pouvez appliquer directement tout le reste de la semaine.
La méthode SAM en 2 minutes (gratuit)
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Tu veux que je t’accompagne ? Discutons-en !
