J’ai souri en entendant un gamin de 18 ans dire qu’il avait encore mal aux jambes 5 jours après un trail de 13km… Je me dis que même si je suis un vieux croûton je récupère encore pas si mal ????
Pas si mal pour un vieux !
— Bertrand
12 Jours pour une santé d’athlète !
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.