Apprécier le temps et le soleil, savourer le temps qui passe moins vite. Je vois parle aussi de ma liseuse Kobo
Streetcast #17 : kif sur une chaise longue au soleil
— Bertrand
Cours toujours (et tous les jours) !
Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021. Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.