Streetcast : mon programme running !

Mon programme sport : objectif trail dans un mois ! Dans cet épisode de streetcast je vous donne mon programme sport et running des jours et semaines qui viennent. Objectif : avoir la patate pour un trail de 23km dans un mois et déloger quelques graisses.

Liens mentionnés :
– Thomas et son OsmozCast où il avait parlé running en courant : http://www.ozmoz.be
– Pourquoi faire du cardio après la musculation : https://www.fitnext.com/fr/conseils/perte-poids/maigrir-avec-le-sport/


Discutons !

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— Bertrand

Objectifs efficaces : les méthodes des pros pour atteindre tes résultats

Le plan d’action étape par étape pour fixer des objectifs motivants et les convertir en actions concrètes dans ton quotidien. Ensemble, nous allons créer ton plan pour atteindre tes objectifs.

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