Sur la plage…

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Il y a parfois des moments où j’aimerais que l’Auvergne soit au bord de la mer. J’adore Clermont-Ferrand, j’adore l’Auvergne, mais j’adore aussi la mer. J’aime tellement l’eau que je me demande parfois si je n’ai pas en moi du sang de dauphin !

L’autre jour j’ai donc “planté”, le temps de la photo, un petit stickers de l’Auwwwergne, le pensant numérique de l’Auvergne, sur la plage de Gruissan dans l’Aude…

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

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