The longest way

Christoph Rehage est un allemand qui a traversé la chine à pied pendant un an. Pendant ces 4600 kilomètres il s’est pris en photo et a monté l’ensemble a son retour. Au départ il est tout tondu et rasé et vous assistez petit à petit à sa métamorphose puis à son retour à son aspect de départ. Mais est-ce toujours lui ?

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

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