Je ne me souvenais pas quand je devais prendre ma dose de vitamine D. Aujourd’hui je sais. Les douleurs musculaires du jour me rappellent bien que je manque de soleil (naturelle et luminothérapie).
Vitamine D
— Bertrand
Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)
Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.
J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.