Je ne me souvenais pas quand je devais prendre ma dose de vitamine D. Aujourd’hui je sais. Les douleurs musculaires du jour me rappellent bien que je manque de soleil (naturelle et luminothérapie).
Vitamine D
— Bertrand
12 Jours pour une santé d’athlète !
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.