Quelle est la bonne posture sur notre vélo ? Où mettre nos mains ? Comment régler la selle ? Comment régler son guidon ? Comment savoir si nous sommes dans la bonne position pour avaler des kilomètres ? Si vous vous posez ces questions et bien d’autres mon invité du jour va nous donner de nombreuses pistes dans cet épisode vraiment très riche.
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Deezer
Amazon MusicThomas Piednoir est kiné et il est formé aux études posturales. Il intervient avec les jeunes de l’équipe de France de cyclisme et réalise aussi des études posturales.
Et nous avons parlé de tous ces éléments qui font qu’on a la bonne posture. En commençant par définir à quoi ça sert d’avoir la bonne posture et qu’est-ce que ça change dans notre pratique et comment on sait qu’on a la bonne posture.
Et vous allez comprendre qu’il y a pas mal d’éléments qui jouent et que ça tourne autour de la triade malheureuse : pied, selle, guidon.
Liens
- Son compte Instagram : @cyclinposture63
- La boutique Tempo à Clermont-Ferrand
- L’épisode 10 avec Adeline Bruchet coach en ultra-endurance et kiné
A propos de KM350
Comment débuter le vélo à 46 ans ? Je me suis lancé le défi de terminer un Gravelman, 350km de vélo. Ce podcast raconte cette aventure d’un débutant qui doit tout découvrir dans le vélo et à décider de partir à l’aventure en Gravel.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.