Comment reprendre le sport et la course à pied après la naissance d’un enfant ? C’est le sujet de cet épisode avec Elsa Duneigre qui accompagne les jeunes mamans.
[spp-player url= »https://media.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/101.reprendrelerunningetlesportapresunbebeavecelsaduneigre/media.mp3″]Voici une thématique que je voulais aborder depuis longtemps mais que je ne pouvais pas faire seul. J’ai pu le constater à la maison. Pour moi la naissance de ma fille ce fut une petite couvade de +8kg, quelques jours de pause et une grosse motivation. Pour ma femme c’est un arrêt de 4 ans !
Je trouve ça profondément injuste. Voilà pourquoi j’apprécie la démarche d’Elsa. Sportive, prof de yoga et maman, elle veut accompagner les jeunes mamans dans la reprise du running après la naissance de bébé.
C’est un sujet important, car la naissance d’un enfant est aussi la naissance de la mère, la matrescence. C’est un bouleversement du corps, du cerveau, des habitudes de vie.
Dans cet épisode nous avons parlé de son parcours sportif, de sa découverte du yoga, de ses difficultés à reprendre après la naissance de son premier enfant, de l’apport de la course dans son quotidien, des programmes qu’elle imagine pour aider les mamans à reprendre le sport et la course à pied.
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Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.