102. Karoline.ro : remise en forme et chasse aux complexes

Dans cet épisode de KM42 je discute remise en forme et complexes avec Karoline.ro.

Si son compte Instagram ressemble a tout de celui d’une influenceuse beauté, Karoline est personal trainer et entrepreneuse.

Elle partage de nombreux conseils sur Instagram, YouTube et dans son application Be Strong avec une approche transparente renforcée par des données scientifiques.

Ensemble nous avons discuté un peu de son parcours, de sa vision du sport, de mes abdos fondus, de musculation, de marche, mais aussi de l’image renvoyée par les influenceurs et qui peuvent nous frustrer et nous donner des complexes.

Nous avons parlé de quelques habitudes essentielles et de l’état d’esprit pour retrouver la forme et l’énergie.

Suivre Karoline.ro :

Le podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast

L’épisode avec François Carré : https://www.apirun.fr/podcast/episode-6-françois-carré-professeur-en-cardiologie-et-médecine-du-sport/

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

Télécharge le guide

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