Dans cet épisode de KM42 je discute remise en forme et complexes avec Karoline.ro.
Si son compte Instagram ressemble a tout de celui d’une influenceuse beauté, Karoline est personal trainer et entrepreneuse.
Elle partage de nombreux conseils sur Instagram, YouTube et dans son application Be Strong avec une approche transparente renforcée par des données scientifiques.
Ensemble nous avons discuté un peu de son parcours, de sa vision du sport, de mes abdos fondus, de musculation, de marche, mais aussi de l’image renvoyée par les influenceurs et qui peuvent nous frustrer et nous donner des complexes.
Nous avons parlé de quelques habitudes essentielles et de l’état d’esprit pour retrouver la forme et l’énergie.
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Le podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast
L’épisode avec François Carré : https://www.apirun.fr/podcast/episode-6-françois-carré-professeur-en-cardiologie-et-médecine-du-sport/
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.