124. Bilan des 100 premiers jours de course consécutifs (FAQ et conseils)

Le 26 juillet je commençais à courir tous les jours. Dans cet épisode de Km42 je fais un bilan de ces 100 jours consécutifs de course.

Je vous donne les chiffres. Je vous présente mon organisation. Je réponds à vos questions. Et je termine sur mes conseils pour courir aussi régulièrement, même si ce n’est pas tous les jours.

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

Découvrir le programme 👉

0 comments… add one

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *