Dans cet épisode de KM42 je fais un bilan des conseils les plus importants que j’aurai aimé avoir quand j’ai commencé à courir.
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J’ai souvent des demandes de personnes qui veulent commencer à courir. Difficile de répondre globalement. Je ne peux pas faire un programme ou un plan généraliste.
Toutefois, en regardant mon parcours, j’ai retenu quelques leçons de mes premières années de course. De mes premières foulées à mon marathon, de mes pauses voulues et à mes arrêts forcés pour blessure.
Dans cet épisode je fais donc un bilan de l’esprit que j’ai développé en commençant à courir et en progressant petit à petit.
J’en profite pour répondre à quelques questions et partager les conseils des membres du Hamsters Running Club.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.