Qu’est-ce que l’hypnose ? Et comment peut-elle nous aider dans nos pratiques sportives et quotidiennes. C’est ce dont nous avons discuté avec Jonathan Bel Legroux.
Abonne-toi au podcast :
Apple Podcasts | Spotify | Google Podcasts | Deezer | Amazon Music
Jonathan Bel Legroux est une référence dans le coaching mental de sportifs de haut niveau et un praticien et formateur en hypnose depuis plus de dix ans. Je l’ai invité pour parler de préparation mentale et d’hypnose.
Nous partons ainsi dans une plongée fabuleuse dans notre mental et vous allez même découvrir que le mur du marathon est en fait une invention marketing totalement intégrée par notre cerveau.
Suivre Jonathan
- Son site internet : https://jonathan-bel-legroux.com
- Sur Instagram : https://www.instagram.com/j.bel.legroux/
Ses livres :
- L’Incontournable de l’autohypnose : L’expertise du haut niveau pour un mental fort : https://amzn.to/3qyIN3C
- Autohypnose et performance sportive : Manuel pratique d’entraînement mental pour le sportif : https://amzn.to/3BAdKKM
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.