Hem ton Kiné : bouger en toute sérénité et bien vieillir — KM42 #175

Hem ton Kiné est kiné et ostéopathe du sport. J’ai profité de la sortie de son livre pour l’inviter et parler de l’importance du mouvement pour la prévention et bien vieillir. 

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Car Hemrick explique dans son livre Et si on se (re)mettait au sport ? comment notre corps fonctionne et nous donne ses conseils pour prendre soin de nous, atteindre facilement nos objectifs et devenir acteur de notre santé sur le long terme.

Nous avons aussi discuté de la douleur et de la souffrance et de tout ce que l’on apprend sur le sujet et c’est vraiment passionnant et très instructif sur le fonctionnement de notre corps.

Liens et livres mentionnés

— Bertrand

12 Jours pour une santé  d’athlète !

Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.

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