55. Réponses à vos questions : alimentation, alcool, courses virtuelles, courir tous les jours, débuter et un petit coup de gueule

Dans cet épisode je réponds à vos questions. Et je réponds à un message me disant que je suis pas le mieux placé pour donner mes conseils running.

Les questions posées

[4:52] – Nienna : « J’aimerai savoir si tu as remarqué des corrélations entre ton alimentation et tes perfs. Et aussi tes collections pro/post courses, tes ravitos »

[23:40] – Adeline : « Bonjour Bertrand ! Je voudrais savoir si tu consommes de l’alcool »

[34:16] – Mathieu : « Alors cette course virtuelle tu as aimé ? Tu retentera l’expérience ? »

[38:23] – Ermanno m’a demandé mon ressenti sur mon défi de courir tous les jours et notamment d’avoir fait 18km et 500 de D+ mardi 14 juillet en courant tous les jours

[44:10] – Nicolas : « Hello merci pour tes partages. Envie de démarrer le running mais franchement je n’ai jamais réussi à faire plus de 5km car je me fais chier et cela ne m’intéresse pas. Donc je veux me forcer à courir tous les jours et à faire 1 semaine 2km/j puis 1 semaine 3km/j puis 1 semaine 4km/j… qu’en penses tu ? Merci de tes conseils »

[50:38] – Niko : « Il y a tellement de marathoniens plus expérimentés sur la toile. Pour aller chercher des infos… »

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

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