58. Courir tous les jours en juillet : bilan et réponses à vos questions

Dans cet épisode je réponds à toutes vos questions sur mon défi de courir tous les jours au mois de juillet.

Le mois de juillet est terminé depuis quelques jours et il est temps donc pour moi de faire un bilan de mon défi de courir tous les jours au mois de juillet.

Et comme vous m’avez posé de nombreuses questions, je vais m’en servir comme fil rouge de cet épisode. Et je termine par mon conseil et ma « découverte » la plus importante.

Les questions posées :

  • Quelle était ta motivation première. Quelles ont été tes difficultés ?
  • Combien de kilomètres au final ?
  • As-tu alterné course longues et courses petites ou pas forcément ?
  • Avais-tu un programme précis ou faisais tu au feeling ?
  • Comment je me sens ?
  • Est-ce que j’ai ressenti de la lassitude physique et mentale ?
  • Pas de douleurs ?
  • A quel moment tu as fait tes étirements ?
  • As-tu eu des baisses de forme, si oui comment as-tu géré ?
  • As-tu perdu du poids ?
  • Tu recommandes ? Tu recommences ?
  • Tu penses continuer en août ?
  • As-tu envie de poursuivre l’expérience ?

Ma routine de réveil articulaire : https://www.instagram.com/tv/B95-2-0nLK5/

Mon astuce proprioception en me lavant les dents : https://www.instagram.com/tv/Bz0_Noin1v6/

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

Télécharge le guide

0 comments… add one

Laisser un commentaire