Dans cet épisode je vous invite à découvrir les conseils d’une jeune femme qui monte sur les podiums le week-end tout en cumulant vie de famille avec deux enfants et projets entrepreneuriaux. Elle partage avec nous sa passion pour la course à pied et ses conseils.
Prisca Ehrhardt fait partie des personnes qui n’ont pas été traumatisées par le cross du collège et les séances de sport. C’est ce qui l’a amenée à la course à pied.
Après une pause, elle a repris il y a quelques années. Dotée d’une belle vitesse elle gagne les courses courtes comme les cross ou des 10km mais a aussi l’endurance pour aller sur les plus longues comme des ultra.
Dans cet épisode nous abordons de nombreux sujets liés à son quotidien, son entraînement, le travail de vitesse, l’alimentation, son approche de la course, mais aussi les enfants, l’organisation pour concilier enfants et entraînement ou ses grossesses.
Elle nous délivre ses conseils, ses stratégies de course et ses défis.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.