97. Mieux courir avec sa montre cardio GPS et Bruno Heubi

Dans cet épisode de KM42 je discute avec Bruno Heubi des outils d’entraînements connectés dont nous disposons et de comment bien les utiliser pour progresser.

J’avais déjà reçu Bruno Heubi que j’avais déjà reçu dans l’épisode 2 du podcast Sport et Nutrition. Bruno Heubi fut champion du monde par équipe de 100km, vainqueur des 100km de Millau, international sur 24h. Et il est désormais coach.

Si pendant sa carrière les montres GPS n’existaient pas, il a rapidement intégré ces outils dans son quotidien de sportif et de coach. Et s’il est friand de ces outils il en mesure aussi leurs limites et pièges.

Bruno Heubi publie un livre dédié à ce sujet. Son livre Progressez connectés – optimisez votre entraînement grâce aux outils modernes est justement consacré à l’utilisation des montres cardio gps pour mieux nous entraîner.

Dans cet épisode :

  • l’utilité de la montre
  • la validité des infos
  • comment mieux l’utiliser
  • pourquoi elle peut nous tromper
  • les tests VMA
  • les fonctions indispensables et celles qui ne servent à rien
  • comment s’entraîner avec
  • quelques données à observer tout particulièrement
  • pourquoi Strava n’est pas adapté à l’analyse de l’entrainement mais est très pratique aussi.

Un épisode qui complète parfaitement le numéro 69 avec Nakan sur le choix pas facile d’une montre connectée.

Le livre de Bruno Heubi est en pré-commande sur ton site et le site de sa maison d’édition.

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

Télécharge le guide

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