Comment apprendre un nouveau sport et développer nos compétences techniques dans les sports que nous pratiquons déjà ? C’est le sujet de La Minute Perf avec Laure ! Allez c’est parti !
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Quand nous parlons d’entraînement nous nous intéressons principalement à notre capacité à courir plus vite ou plus longtemps, soulever plus de poids
Mais c’est oublier que nous devons aussi apprendre les gestes, développer de nouvelles aptitudes, de nouvelles compétences techniques, de nouveaux réflexes. Et bien tout ces apprentissages passent par des étapes similaires que Laure nous détaille.
Et avant nous avons répondu à des questions autour de la reprise après une coupure de quelques semaines ou une période d’entraînement réduit. Et puis aussi à la question de l’apport du ski, y compris de descente, comme une forme d’entraînement croisé.
Chaque début de semaine je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider encore plus à progresser. Avec Laure nous vous proposons des zooms et des rebonds pour comprendre l’entraînement, les facteurs de performance, le fonctionnement de notre corps et de notre mental.
La Minute Perf dure plus qu’une minute mais vous allez apprendre beaucoup pour devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.