Pause récupération

J’ai débuté ma préparation marathon par une longue pause de trois semaines. Elle m’a fait un bien fou.

Et chaque semaine je fais une pause complète de 2 à 3 jours. Aujourd’hui je vous parle de l’importance de la récupération.

— Bertrand

Mieux dormir toute l’année en découvrant ton sommeil pendant les vacances

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