J’ai débuté ma préparation marathon par une longue pause de trois semaines. Elle m’a fait un bien fou.
Et chaque semaine je fais une pause complète de 2 à 3 jours. Aujourd’hui je vous parle de l’importance de la récupération.
Pause récupération
— Bertrand
Développe ta confiance en toi pour devenir Champion.ne du Monde de ton Monde
Ensemble nous allons agir sur tes peurs qui te brident au quotidien et t’empêchent d’accéder aux défis personnels que tu as envie de te lancer dans le sport, la course et ta vie.