J’ai débuté ma préparation marathon par une longue pause de trois semaines. Elle m’a fait un bien fou.
Et chaque semaine je fais une pause complète de 2 à 3 jours. Aujourd’hui je vous parle de l’importance de la récupération.
Pause récupération
— Bertrand
Mieux dormir toute l’année en découvrant ton sommeil pendant les vacances
L’expérience qui va te permettre de découvrir comment tu dors et comment mieux dormir pour optimiser ta vie quotidienne.