J’ai débuté ma préparation marathon par une longue pause de trois semaines. Elle m’a fait un bien fou.
Et chaque semaine je fais une pause complète de 2 à 3 jours. Aujourd’hui je vous parle de l’importance de la récupération.
Pause récupération
Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)
Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.
J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.