A quoi ressemble la vie et l’entraînement d’un traileur et aventurier professionnel ? Et l’entraînement trail est-il utile pour Koh Lanta ? Réponses avec mon invité dans cet épisode de Sport et Nutrition, Mathieu Blanchard. C’est parti !
Sa participation à Koh Lanta lui avait donné une grande visibilité en 2020 quand il avait participé à l’édition Les 4 Terres.
Mais le coup de projecteur fut aussi énorme à la fin du mois d’août quand Mathieu Koh Lanta s’est pointé sur la ligne d’arrivée de l’UTMB en troisième position !
Une performance énorme réussie en gagnant 2h30 par rapport à sa première participation. Et qui lui donne une nouvelle dimension dans le domaine du trail. Et que dire de sa 5ème place au Marathon des Sables quelques semaines plus tard dans une ambiance bien différente ?
Mathieu Blanchard fait désormais partie de la team officiel Salomon international.
Et cette réussite ne doit rien au hasard. Même si on peut s’étonner qu’il enchaîne UTMB et Marathon des Sables aussi rapidement, Mathieu Blanchard organise son quotidien et son entraînement avec beaucoup de minutie. Et que dire de son alimentation ?!
Mathieu nous donne dans cet épisode ses méthodes pour travailler spécifiquement les filières utiles à l’ultra-endurance ainsi que ses ingrédients préférés. Et vous allez voir que son organisation, son entraînement et sa préparation sont très précises.
Et si Mathieu est un adepte du jeûne intermittent, vous allez aussi découvrir quel est son repas préféré à l’arrivée d’un ultra est très gourmand. Et vous allez aussi découvrir une anecdote sur un entraînement qui ne lui a finalement servi à rien.
Liens
- Son site : https://www.mathieu-blanchard.com
- Son compte Instagram : https://www.instagram.com/mathieu_kohlanta/
- Son podcast Dans Mon Bain : https://shows.acast.com/dans-mon-bain
- Son film Confiné : https://vimeo.com/ondemand/confine
Autres épisodes mentionnés
- Tristan Peugeot : cuisine sportive équilibrée gourmande et végétarienne + batch cooking
- Antoine Miel : s’entraîner en ville
Le podcast Sport et Nutrition est un podcast créé en partenariat avec Apirun, des apiculteurs passionnés de sport qui proposent des boosters naturels pour le sport.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.